Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Запеканка с курицей и овощами. Рецепт на 4 порции

Опубликовано: 14.11.2012

Запеканка с курицей и овощами.

  •  500 грамм филе грудки куриной
  • 300 грамм спаржи или замороженной цветной капусты
  • 150 мл сливок
  • 100 грамм горошка зеленого замороженного
  • 100 мл молока
  • 50 грамм тертого сыра гауда
  • 1 кубик бульонный
  • 1 морковь
  • перец черный молотый
  • петрушка рубленая
  • соль

Запеканка с курицей

Духовку нагрейте до 175 градусов. Нарежьте кубиками куриное филе.

Подготовьте овощи.

Нарежьте морковь кружочками, разберите цветную капусту на более мелкие соцветия (спаржу разрежьте на кусочки) и перемешайте с кубиками филе и зеленым горошком в форме для выпечки.

Молоко смешайте со сливками, посолите, поперчите и подмешайте бульонный кубик.

Ингредиенты запеканки залейте молочной смесью и посыпьте тертым сыром.

Запекайте 30 минут на среднем уровне духовки.

Можно посыпать готовое блюдо рубленой петрушкой.


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Как обедать правильно

К сожалению, лишь немногие понимают значение правильного питания, а особенно в течение рабочего дня.

Как правило, большинство из нас, не отрываясь, работают по 3-4 или даже больше часов, а в обеденный перерыв в течение нескольких минут торопливо набивают желудок едой, чтобы с новыми силами вернуться к прерванной работе. Но вместо ожидаемого прилива бодрости после такого обеда, как правило, наступает упадок сил, а впоследствии нередко и боли в желудке. Этому можно и нужно противодействовать.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой всегда была какая-нибудь легкая закуска - йогурт, фрукты, салат (его тоже нетрудно захватить из дома), бутерброд, желательно из муки грубого помола с отрубями, или просто орешки. Тогда при первой же возможности вы сможете "заморить червячка", не дожидаясь обеда и не перегружая позднее желудок.

Поверьте, что и здоровье у вас будет крепче и эффективность труда выше.

Возможно вас также заинтересуют:

Шницели запеченные. Рецепт на 4 порции
Шницели запеченные
Куриные рулеты с ветчиной и сыром. Рецепт на 4 порции
Куриные Cordon Bleu
Курица в панировке из кокосовой стружки с абрикосовым соусом
Курица в панировке из кокосовой стружки с абрикосовым соусом
Куриные окорочка, запеченные в духовке
Куриные окорочка, запеченные в духовке

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте