Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Запеченная тилапия

Опубликовано: 14.08.2013

Запеченная тилапия

  • 2 филе тилапии
  • 2 дольки лимона
  • 1-1/2 столовые ложки оливкового масла
  • 6 крекеров
  • щепотка сушеного базилика
  • ложка перца
  • ложка соли
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • 2 столовые ложки тертого сыра пармезан

Запеченная тилапия  

Смажьте форму для выпечки растительным маслом.

Приготовьте пакет с zip-застежкой или обычный плотный пакет. В него положите крекеры со специями, удалите воздух из пакета, и истолките в пакете крекеры в мелкую крошку. К полученной крошке добавьте оливковое масло и сыр.

Запеченная тилапия Запеченная тилапия1

Хорошенько встряхните всю смесь.

Положите филе тилапии на противень, смажьте его дижонской горчицей при помощи кулинарной кисти, а пальцами равномерно уложите на филе смесь из крекеров со специями.

 Запеченная тилапия3 Запеченная тилапия4

Прогрейте духовку до 220 градусов. Поставьте тилапию в духовку и запекайте в течение 15 минут.

Запеченная тилапия великолепно – золотистое, хрустящее и очень здоровая пища!

Приятного аппетита!


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Морской окунь на овощах. Рецепт на 4 порции
Морской окунь на овощах
Лосось, запеченный под соевым соусом
Лосось, запеченный под соевым соусом
Филе лосося, запеченное с соевым соусом и гарниром из чечевицы и шпината
Филе лосося, запеченное с соевым соусом
Запеченная рыбная «рука» на Хэллоуин
Запеченная рыбная «рука» на Хэллоуин

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте