Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Вода с лимоном натощак очень полезна для здоровья

Опубликовано: 12.05.2015

Если вы из тех, кто ищет простой способ улучшить свою жизнь и здоровье в целом, читайте дальше.

Питьевая вода с лимоном натощак с утра – совершенно простой набор, но при ежедневном употреблении даст вашему организму в целом хорошее состояние и самочувствие. Лимонная вода не только освежает с утра, но и помогает пищеварительному тракту правильно «запуститься» с утра, помогая процессам детоксикации организма. К тому же, лимоны полны витаминами C, B, содержат кальций, железо, магний, калий, ферменты, антиоксиданты, и клетчатку.

Вода с лимоном натощак очень полезна для здоровья

Согласно аюрведической философии, сделанный вами выбор в повседневной жизни либо построит идеальную иммунную систему, либо уничтожит ее полностью. Почему бы не попробовать такой невероятно легкий способ борьбы с различными недугами прямо сейчас, и не оздоровить ваш организм в целом?! Ниже перечислены 15 самых важных причин включить в свой обязательный рацион воду с лимоном.

Вода с лимоном улучшает пищеварение

Лимонный сок имеет схожую с желудочным соком структуру и помогает уменьшить и избавиться от токсинов в пищеварительном тракте. Лимонный сок может помочь облегчить расстройство желудка, убрать изжогу и вздутие живота.

Вода с лимоном также помогает улучшить перистальтику кишечника утром, стимулирует производство желчи, и делает стул жиже, благодаря чему облегчается дефекация.

Улучшение иммунной системы от воды с лимоном

Лимонный сок богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему и борется с простудой и гриппом. Но не только витамин С имеет важное значение для правильной работы иммунной системы, еще одним важным питательным веществом является железо, а лимоны улучшают способность поглощать больше железа из потребляемой пищи.

Вода с лимоном и увлажнение организма

Для правильного функционирования организма очень важно избегать обезвоживания, тем более летом. Лучший способ поддерживать жидкостный баланс в организме – пить обычную воду, но многие люди считают это скучным и не пьют достаточно – вода кажется однообразной. Вот здесь и поможет лимон! Так что можно не только начать свой день с лимонной воды, но и пить ее столько, сколько захотите – так можно избежать обезвоживания.

Вода с лимоном – энергетический напиток

Лимонная вода даст мгновенный заряд энергии и улучшает настроение в самом начале дня.

Поддержание здоровой кожи и омоложение при помощи лимонной воды

Лимоны являются богатыми источниками антиоксидантов, которые предотвращают повреждение свободными радикалами. Эти свободные радикалы приводят к преждевременному старению кожи. Витамин С помогает сохранить эластичность вашей кожи, чтобы предотвратить образование морщин и уменьшает пигментные пятна.

Вода с лимоном уменьшает воспаление

Лимоны способны удалять мочевую кислоту из суставов. Мочевая кислота считается одним из основных причин воспаления, поэтому лимонная вода поможет снять его.

Вода с лимоном для похудения

Хотя вода с лимоном сама по себе не приводит к похудению, она, безусловно, поможет вам быстрее достичь и закрепить результат. Лимоны помогают убрать чувство голода, улучшить метаболизм, благодаря чему вам меньше захочется есть и не понадобятся вредные быстрые перекусы в промежутках между приемами пищи.

Омолаживающие свойства лимонной воды

Хотя лимоны имеют кислый вкус, они являются одним из основных пищевых источников подщелачивания на Земле. Слишком много кислоты может вызвать воспаление, ожирение и серьезные заболевания, такие как рак, диабет и болезнь Альцгеймера.

Очищение при помощи воды с лимоном

Лимоны помогают организму избавиться от токсинов, предотвращая повреждение клеток, тканей и органов. Вода с лимоном стимулирует печень вырабатывать ферменты и работать более эффективно. Лимонный сок работает как мочегонное средство, помогая сохранить мочевыводящую систему свободной от токсинов, а также может изменить уровень рН, который препятствует росту бактерий. Это очень полезно для людей, которые часто страдают от инфекций мочевыводящих путей. И, как упоминалось ранее, лимоны обладают слабительным эффектом и вымывают «отходы» из пищеварительного тракта и очищают прямую кишку.

Вода с лимоном: противовирусные свойства

Лимоны обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Они помогают бороться с гриппом, простудой, и успокаивают боль в горле. Люди, которые пьют ежедневно воду с лимоном, гораздо реже поражаются подобными недугами.

Лимонная вода против слизи и мокроты

Вода с лимоном помогает уменьшить образование слизи и мокроты. Люди, которые пьют коровье молоко, часто более чувствительны к образованию слизи. Так, начало дня с лимонной воды, безусловно, поможет уменьшить количество слизи, если вы не готовы отказаться от употребления молока.

Свежее дыхание

Лимоны освежают дыхание и борются с ростом бактерий во рту. Хотя лимоны являются большими помощниками для здоровья полости рта, избегайте употребления алкоголя с лимоном или неразбавленного лимонного сока. Лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, поэтому не стоит отбеливать зубы с ее помощью (как советуют во многих журналах), а вот выпить стакан лимонной воды совершенно не вредно.

Улучшение мозговой деятельности

Высокие уровни калия и магния оказывают благотворное воздействие на наш мозг и здоровье нервной системы. Лимонная вода может дать вам толчок в борьбе с депрессией и стрессом. Вода с лимоном придает ясность ума и усиливает внимательньсть, что делает её отличным напитком для студентов или людей, постоянно сталкивающихся со стрессовыми ситуациями.

Противораковое действие воды с лимоном

Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, не только защищают кожу от старения, но и снижают риск некоторых видов рака. А еще они прекрасно нейтрализуют кислоты. Рак любит расти в кислой среде. Подщелачивание среды организма может остановить рост раковых клеток и, в первую очередь, уменьшить риск заболевания раком.

Вода с лимоном – энергетик без кофеина

Многие люди пытаются отказаться от кофеина, заменяя утренний кофе чем-то более полезным. Идеальная альтернатива – теплая вода с лимоном. Такой напиток дает аналогичный заряд энергии, чтобы привести организм в тонус и повысить энергию, как и одна чашка кофе.

Приготовление воды с лимоном

Лимонную воду приготовить ну очень просто. Это занимает меньше 5 минут вашего драгоценного времени с утра. Просто выжмите половину лимона в стакан теплой воды. Если вы весите больше 70 кг, можете использовать весь лимон.
Почему нужно использовать для приготовления воды с лимоном именно теплую (или комнатной температуры) воду, а не холодную или горячую? Ответ прост: горячая или холодная вода занимает больше энергии для переработки, так что ваш первый стакан утром должен быть теплым или комнатной температуры, чтобы организм начал потихоньку просыпаться и приходить в рабочее состояние.

Если вам нравится вкус воды с лимоном, ее можно пить на протяжении дня в холодном или горячем виде (как больше нравится), делая лишь меньшую концентрацию. Она добавляет в повседневную необходимую норму воды разнообразие и огромную пользу для тела и ума.


Поделись с друзьями!

Масленица - вкусные блины

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Из чего делают столешницы для кухни, что лучше: дерево, камень или акрил?
Из чего делают столешницы для кухни
Как выбрать рыбные консервы?
Как выбрать рыбные консервы
Что лучше пить и есть летом в жару
Что лучше пить и есть летом в жару
Польза авокадо для ускорения метаболизма
Польза авокадо для ускорения метаболизма
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru