Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Весенний салат с редиской. Рецепт салата на 4 порции

Опубликовано: 05.03.2014

Рецепт салата на 4 порции

  • 50 грамм полевого салата
  • 2 пучка редиски
  • 250 грамм кефира
  • 100 грамм салата эндивий
  • 4 помидора средних размеров
  • 1 луковица среднего размера
  • 1 клубень фенхеля
  • 1 лимон
  • соль
  • перец

Салат весенний

Почистить, помыть, обсушить салат и разобрать его по листьям.

Помыть и почистить овощи.

Нарезать помидоры и редиску тонкими ломтиками, фенхель — небольшими дольками.

Почистить и мелко порубить лук.

Для соуса перемешать кефир, соль, перец, сок лимона и лук.

Красиво выложить салатные листья и измельченные овощи в высокую стеклянную вазочку. Сверху аппетитно полить соусом. Хорошо перемешать.

Приятного аппетита!


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Как питаться во время беременности?

Основной принцип питания во время беременности — изобилие. В данный период в рационе обязаны присутствовать все категории продуктов, однако их соотношение и регулярность изменяются в зависимости от триместра беременности, самочувствия, ее конституции и, в том числе, климата.

Основной принцип в период беременности — не допускать ощущения голода. Не нужно позволять длинных перерывов между приемами еды. Лучше кушать до пяти раз в день, чрез каждые четыре - пять часов, а вот в перерывах кушать не стоит, а только пить. Стакан кефира и яблоко тоже считаются едой!

В данный период ни в коем случае не стоит значительно увеличивать количество употребляемой пищи. Суть в том, что во время беременности еда усваивается еще лучше, чем в "мирное время". Раз в день в меню обязаны присутствовать сливочное и растительные масла (оливковое, льняное).

Однако лучше не подвергать их термообработке, а добавлять в салаты или готовые каши.

Возможно вас также заинтересуют:

Картофельный салат с чечевицей
Картофельный салат с чечевицей
Салат с печенью «Подсолнух»
Салат с печенью «Подсолнух»
Салат из маринованных кальмаров. Рецепт салата на 4 порции
Салат из маринованных кальмаров
Сельдь под шубой на Новый год
Сельдь под шубой на Новый год

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте