Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Сколько сахара можно съесть за день?

Опубликовано: 09.12.2012

Каждый день люди съедают, в среднем, не менее 40 чайных ложек сахара. При этом максимально допустимое значение – десять ложек сахара!

Но это не означает, что мы едим сахар ложками. Сахар «прячется» в продуктах промышленной обработки, которые содержат в себе все больше и больше сахара и сахарозаменителей, чтобы привлекать конечных потребителей.

Сколько сахара можно съесть за день

Ученые предупреждают, что такое повышенное количество в продуктах питания сахара так же опасно, как и повышенное содержание жиров, так как из-за сахара в крови повышается уровень холестерина и возрастает риск появления патологий сердца и сосудов.

Американские ученые говорят о «незаметном» потребителю сахаре как о тихой угрозе, ведь повышенное содержание сахара оказывает на состояние человеческого организма сильный негативный эффект.

За пару десятков лет существенно вырос общий объем употребления сахара, а все оттого, что компании, занимающиеся производством продуктов питания, добавляют в разы больше сахара в конечный продукт. В итоге, пища становится более привлекательной, и ее съедают еще больше.

В исследовании, проводимом в 1999-2006 годах, ученые изучали кровь 6000 взрослых женщин и мужчин. Исследователи обнаружили, что большая часть испытуемых употребляет до 46 чайных ложек сахара в день. Сахар из натуральных, необработанных продуктах типа соков и фруктов, в расчет не брался.

При этом люди не замечали этой излишней сладости в своем рационе благодаря все тем же продуктам со скрытым сахаром и калорийными подсластителями.

Итак, нам с вами нужно строго следить за тем, какую пищу мы кладем в рот, обращая внимание не только на излишний жир, но и всевозможные сладкие «прелести»!


Поделись с друзьями!

Масленица - вкусные блины

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Как выбрать куриную грудку. Советы
Как выбрать куриную грудку
Домашние соленья на зиму – секреты консервации
Домашние соленья на зиму
Из чего делают белый шоколад, состав шоколада
Белый шоколад, состав шоколада
Слива: польза «суперфрукта»
Слива: польза «суперфрукта»
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru