Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Сколько мяса нужно в день?

Опубликовано: 11.04.2013

сколько нужно мяса Сколько мяса нужно в день?

Вегетарианцы уверяют: мясо есть нельзя. Врачи протестуют: нужно! И нужно много мяса!

Ученые объясняют эту необходимость очень просто: организм постоянно находится в процессе потери мышечной массы.

Чтобы восполнять запасы, человеку нужно всего лишь есть мясо каждый день и не пренебрегать ежедневно физкультурой.

Американские ученые задались целью выяснить минимальное количество мяса, необходимое для поддержания массы мышц у мужчин среднего возраста. Все испытуемые были мужского пола, и ежедневно занимались в спортивном зале.

По результатам исследований выяснилось, что мужчины должны употреблять вдвое больше мяса, чем было установлено нормами ранее, когда специалисты считали оптимальным в каждый прием пищи употреблять 80 грамм мяса, чтобы пополнить белковый запас организма.

В итоге, ученые пришли к выводу, что мужчина средних лет с высоким уровнем физической активности должен съедать по 170 грамм мяса ежедневно.


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Десять фактов об алкоголе
Десять фактов об алкоголе
Женщина 31 год питалась ежедневно только пиццей
Женщина 31 год питалась ежедневно только пиццей
Производитель кондитерских изделий продает не тающий шоколад
Изобретен шоколад, который не тает
Ужасающие последствия от поедания фастфуда, или почему пора переходить на ПП
Ужасающие последствия от поедания фастфуда, или почему пора переходить на ПП
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте