Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Как выбрать разгрузочный день?

Опубликовано: 15.12.2012

Выбор разгрузочных дней зависит от состояния твоего здоровья и желания. Не забывай, что любое ограничение привычного рациона — стресс для организма, из-за которого за сутки можно потерять от 500 грамм и более.

Разгрузочных дней придумано огромное количество: углеводные, белковые, жировые и комбинированные.

В свою очередь углеводные дни могут быть фруктовыми, овощными или смешанными; белковые — мясными, рыбными, молочными, творожными или смешанными; жировые — с использованием сливок или сметаны.

Самый крайний вариант — еженедельное суточное влажное голодание.

Разгрузочные дни посреди недели - золотая середина, которую спокойно примут и тело и рабочий график. Сначала лучше проводить мясной, а затем овощной день. В эти дни выпивайте не менее 2 литров воды.


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте