Рецепты домашних блюд
Реклама

Причины преждевременного старения кожи: какие привычки в еде заменят инъекции ботокса. Топ-5 жизненных принципов не допустят причин преждевременного старения кожи

Опубликовано: 03.06.2016

Старение является естественным процессом организма, но никто не хочет выглядеть старым раньше времени. Несомненно, регулярные физические упражнения и здоровое питание имеют основополагающее значение в «сдерживании лет», но всегда ли мы понимаем, что скрывается за этими понятиями? Итак, 5 основных причин преждевременного старения кожи, ведущих людей на инъекции ботокса. Продлить молодость кожи не так трудно!

Причины преждевременного старения кожи

1. Избыток сахара быстро приводит к преждевременному старению кожи

Полный сладких блюд рацион очень быстро приводит к набору лишнего веса, но есть достаточно научных данных, подтверждающих, что сладости вызывают и преждевременное увядание нежной кожи. Избыток сахара может приводить к специфическому повреждению клеток организма (гликированию). Оно приводит к повреждению соединительной ткани и воспалениям, кожа теряет свою эластичность и становится морщинистой.

Большинство данных о гликировании получены в результате исследований в области сахарного диабета. Одно из таких исследований, проведенных учеными из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах и компании Unilever в Великобритании обнаружили связь между количеством сахара в системе человека и их предполагаемого возраста.

Результаты неутешительны: сладкоежки выглядят гораздо старше людей, избегающих сладостей.

2. Преждевременное старение от термически обработанных блюд

Термически приготовленные блюда, как правило, отличаются высоким содержанием сахара, соли и «плохих» жиров, оказывая влияние на внешний вид кожи. Эти продукты имеют небольшую пищевую ценность, но довольно высокую калорийность, приводя не только к набору веса, но и к повреждению клеток организма. Кожа у таких людей увядает гораздо раньше, чем у приверженцев сыроедения.

3. Недостаток фруктов и овощей

Наверное, нет человека в «продвинутом» обществе, который не слышал бы о пользе фруктов и овощей. Но многие ли интересуются, почему?!

Во фруктах и овощах полно антиоксидантов – химических веществ, которые, по мнению ученых, помогают организму защищаться от вредного воздействия других химических веществ, называемых свободными радикалами. Эти свободные радикалы находятся в клетках организма, и приводят к их уничтожению.

Со временем интенсивное вредное воздействие свободных радикалов может привести к преждевременному старению кожи, поэтому антиоксиданты помогают защитить нашу кожу.

Сильный антиоксидантный эффект оказывают черника, ежевика, слива и клубника. За увеличение в рационе этих продуктов в сыром виде организм вам отплатит здоровой молодой кожей.

Хорошо сбалансированная диета с высоким содержанием пищевых продуктов, содержащих витамины, минералы, антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, наряду с по крайней мере 2 литрами воды в день, поможет свести к минимуму признаки старения.

4. Недостаточное потребление воды напрямую связано со старением

Ваша кожа содержит воду, но обильное питье не избавит от уже образовавшихся морщин, однако нехватка воды или обезвоживание сделает кожу более сухой и морщинистой.

Для поддержания здоровой кожи Британская ассоциация диетологов рекомендует выпивать ежедневно от шести до восьми стаканов жидкости. Это могут быть напитки как чай и сок, но преимущественно – вода.

5. Вы потеряли слишком много веса

Ах, эта тонкая грань между похудением и истощением! С годами все сложнее терять лишние килограммы. И дело не только в трудностях самого процесса, но и в состоянии организма после сильного похудения. При интенсивном похудении появляется нездоровый цвет лица, а кожа сразу обвисает и теряет тонус.

У полных людей под кожей лица большее количество жира, и за счет этого объема на коже не видно морщин. Когда лицо сильно худеет, кожа преждевременно стареет и, к сожалению, появившиеся морщины никуда не денутся.

Но это не значит, что нужно заплыть жиром. Похудение должно быть постепенным, с правильным питанием – тогда кожа останется здоровой и молодой.




Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Обычаи Масленицы. Печем блины.
Обычаи Масленицы
Банка консервированного горошка. Как выбрать?
Банка консервированного горошка. Как выбрать?
Как правильно заваривать чай
Как правильно заваривать чай
Шафран - полезная пряность!
Шафран полезная пряность!
© 2012-2016 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru