Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Почему вы должны пить воду

Опубликовано: 17.07.2013

Почему мы должны пить воду Регулярное употребление воды имеет огромное значение для поддержания хорошего состояния здоровья.

Большинство из нас знает, что до семидесяти процентов от общей массы тела связано с водой. Она присутствует во всех частях тела, но больше всего её в таких органах, как легкие и головной мозг, в жидкостях: крови, лимфе, слюне и выделениях органов пищеварительной системы. Общее убеждение состоит в том, что наш организм нуждается в воде только тогда, когда мы чувствуем жажду.

Последние научные исследования показали, что существует ряд других симптомов недостатка воды в некоторых или во всех частях тела. Игнорирование этих симптомов может привести к ряду серьезных заболеваний. Большинство из нас тратят много наших рабочих часов в кондиционируемых помещениях, и из-за сбалансированной влажности воздуха не чувствуем жажду, но это не значит, что наш организм не нуждается в воде. Недостаток воды может привести к усталости. Таким образом, если вы хотите «светиться» здоровьем, пейте достаточное количество воды.

Подобно тому, как вода помогает семени вырасти в дерево, она помогает нашему организму. Поток воды внутри и вне клеток генерирует энергию. Эта энергия хранится в организме вместе с другими химическими источниками энергии в организме. Энергия в клетках, порождающаяся водой, помогает передавать импульсы в нервах. Содержание воды в организме влияет на функции различных белков и ферментов, которые растворяются в нем.

Вода помогает поддерживать влажность слизистой оболочки внутренних органов тела. Она поддерживает нормальный объем и качество жидкостей, таких как кровь и лимфа. Также вода - основной регулятор температуры тела.

Обычная вода еще и удаляет токсичные вещества из организма.

Вода особенно необходима для регулирования нормальной структуры и функционирования кожи. Организм теряет около четырех литров воды каждый день, поэтому необходимо пополнить этот объем, выпив, по крайней мере, эквивалентное количество воды каждый день. Недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию организма. И если вы худеете при помощи потери жидкостной составляющей, то можете получить неприятные последствия.


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Поврежденные яблоки не будут коричневыми
Поврежденные яблоки не будут коричневыми
Употребление рыбы может понизить риск развития инсульта
Употребление рыбы может понизить риск развития инсульта
Переедание вредно не только для фигуры
Переедание вредно не только для фигуры
Зеленый чай поможет избежать гинекологических заболеваний
Зеленый чай поможет избежать гинекологических заболеваний
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте