Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Почему вы должны пить воду

Опубликовано: 17.07.2013

Почему мы должны пить воду Регулярное употребление воды имеет огромное значение для поддержания хорошего состояния здоровья.

Большинство из нас знает, что до семидесяти процентов от общей массы тела связано с водой. Она присутствует во всех частях тела, но больше всего её в таких органах, как легкие и головной мозг, в жидкостях: крови, лимфе, слюне и выделениях органов пищеварительной системы. Общее убеждение состоит в том, что наш организм нуждается в воде только тогда, когда мы чувствуем жажду.

Последние научные исследования показали, что существует ряд других симптомов недостатка воды в некоторых или во всех частях тела. Игнорирование этих симптомов может привести к ряду серьезных заболеваний. Большинство из нас тратят много наших рабочих часов в кондиционируемых помещениях, и из-за сбалансированной влажности воздуха не чувствуем жажду, но это не значит, что наш организм не нуждается в воде. Недостаток воды может привести к усталости. Таким образом, если вы хотите «светиться» здоровьем, пейте достаточное количество воды.

Подобно тому, как вода помогает семени вырасти в дерево, она помогает нашему организму. Поток воды внутри и вне клеток генерирует энергию. Эта энергия хранится в организме вместе с другими химическими источниками энергии в организме. Энергия в клетках, порождающаяся водой, помогает передавать импульсы в нервах. Содержание воды в организме влияет на функции различных белков и ферментов, которые растворяются в нем.

Вода помогает поддерживать влажность слизистой оболочки внутренних органов тела. Она поддерживает нормальный объем и качество жидкостей, таких как кровь и лимфа. Также вода - основной регулятор температуры тела.

Обычная вода еще и удаляет токсичные вещества из организма.

Вода особенно необходима для регулирования нормальной структуры и функционирования кожи. Организм теряет около четырех литров воды каждый день, поэтому необходимо пополнить этот объем, выпив, по крайней мере, эквивалентное количество воды каждый день. Недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию организма. И если вы худеете при помощи потери жидкостной составляющей, то можете получить неприятные последствия.


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Не пьем газировку!
Не пьем газировку!
Поврежденные яблоки не будут коричневыми
Поврежденные яблоки не будут коричневыми
Появилась наглядность качества украинских продуктов
Наглядность качества украинских продуктов
Зодиакальное питание
Зодиакальное питание
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте