Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Питание при беременности: опасные продукты.

Опубликовано: 09.02.2013

 Следующие девять месяцев могут быть самыми сложными в вашей жизни. В вашем организме происходит ряд изменений, и вы должны быть очень осторожными в своем поведении и в выборе окружения. В первую очередь вам необходимо пересмотреть ваш повседневный рацион питания. Вот список продуктов, которых необходимо избегать, чтобы обеспечить плавное течение беременности.

Максимально ограничьте себя в газированных напитках и кофеине. Напитки на основе кофе, чая и колы могут повлиять на рост и развитие ребенка. Недавнее исследование показало, что если беременные женщины употребляют, хотя бы чашку кофе ежедневно, в разы повышают опасность рождения ребенка с избыточным весом. Если вы не можете совсем обойтись без ежедневного употребления этих продуктов, сведите их к минимуму.

Питание при беременности опасные продукты

Не стоит также есть в период беременности продукты с высоким содержанием сахара.

Хотя факт вредности мускатного ореха научно не доказан, врачи не рекомендуют избегать в период беременности его избыточного потребления.

Прекратите употреблять морепродукты с высоким содержанием ртути. Среди них – меч-рыба, акула и королевская макрель. В свою очередь, в любой сырой рыбе могут содержаться листерии, бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление. Так как консервы из морепродуктов считаются безопасными, отдайте им преимущество перед копчеными или замороженными продуктами, как, например, устрицы, суши, сашими или копченым лососем.

Листерии также может содержать молоко, не прошедшее термическую обработку. Эти бактерии могут проникать сквозь плаценту и приводят к заражению крови у ребенка. Убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано.

Не допускайте употребления сыров с плесенью (с синими прожилками), как бри или камамбер.

А когда вы готовите яйца, убедитесь, что они полностью прошли термообработку и белок с желтком твердые.

Будьте аккуратны, и беременность станет для вас гармоничным процессом!


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Орех миндаль: какова его польза для здоровья, где используют. Сколько миндаля можно съесть с пользой?
Орех миндаль: какова его польза для здоровья
Как готовить блюда с удовольствием!
Как готовить блюда с удовольствием!
Как сварить рассыпчатый рис. Три способа отваривания идеального риса.
Как сварить рассыпчатый рис
Майонез классический – рецепт прост!
Майонез классический – рецепт прост!
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте