Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Пицца на корже из кабачков (рецепт диетической пиццы на 6 порций)

Опубликовано: 08.08.2014

Кабачковые блюда очень полезны людям, страдающим нарушением обмена веществ, его советуют есть даже диабетикам, так как кабачки могут похвастать уникальным химическим составом, благодаря которому кабачок - один из самых популярных продуктов для детского питания.

Как и множество других рецептов на нашем сайте, этот рецепт тоже диетический. На этот раз это пицца на корже из кабачков. Она низкокалорийна и подойдет буквально каждому, даже тем, кто имеет проблемы с пищеварением.

Пицца на корже из кабачков

Никакой жарки, майонеза и тому подобных вредностей» - наша пицца самая полезная! Еще один вариант кабачковой «мини-пиццы» можете посмотреть здесь.

Ингредиенты для диетической пиццы из кабачков:

  • 3 стакана тертых кабачков
  • 2 взбитых яйца
  • 1/3 стакана муки
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 2 стакана измельченного сыра моцарелла
  • 2 небольших помидора, разрезанных пополам и тонко нарезанных
  • 1/2 стакана нарезанного лука
  • 1/2 стакана нарезанного соломкой зеленого перца
  • 1 чайная ложка сушеного орегано
  • 1/2 чайной ложки сушеного базилика
  • 3 столовые ложки измельченного сыра пармезан

В большой миске смешайте цукини и яйца. Подмешайте муку и соль.

Пицца на корже из кабачков2

Слегка смажьте форму для выпечки растительным маслом и разложите полученную массу тонким слоем в форме круга.

Пицца на корже из кабачков3

Выпекайте при 230градусах 8 минут. Снизьте температуру до 170 градусов. Переверните кабачковый корж очень аккуратно.

Пицца на корже из кабачков4

Посыпьте корж для кабачковой диетической пиццы моцареллой, помидорами, луком, зеленым перцем, орегано, базиликом и сыром пармезан сверху.

 

Выпекайте в течение 15-20 минут пока лук не станет мягким и не расплавится сыр.

Пицца на корже из кабачков послужит легким завтраком, обедом или ужином. В ней нет привычного нам теста, и мало белка, поэтому дополнить такую пиццу смогут, например, бутерброды с творогом - вприкуску!

Желающие оздоровиться могут попробовать даже диету с низкокалорийным овощем - из него делают пюре и вкусные пудинги, фаршируют, варят, запекают, а после такой диеты исчезают проблемы с ЖКТ.

Приятного аппетита!


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Картофельный гратен. Рецепт на 4 порции
Картофельный гратен
Маринованные баклажаны. Рецепт на 4 порции
Маринованные баклажаны
Запеканка с помидорами и куриными колбасками (рецепт на 8 порций)
Запеканка с помидорами и куриными колбасками
Овощная запеканка с сыром. Рецепт на 4 порции
Овощная запеканка с сыром

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте