Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Не пьем газировку!

Опубликовано: 15.06.2013

Не пьем газировку! Вы, наверное, слышали, что переизбыток сладких газированных напитков с высоким содержанием фруктозы является основным фактором, провоцирующим постоянно растущую талию у граждан страны, но новые исследования показывают, что даже в умеренных количествах, пить одну бутылочку (0,33 л.) газированных напитков ежедневно является одним из основных рисков для здоровья, особенно для мужчин.

По данным нового исследования, опубликованного в медицинском журнале Circulation, ежедневное употребление газированных сладких напитков увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, даже если лишний вес и не появляется.  

Прием таких высоких концентраций сахара «является независимым фактором риска для сердечных заболеваний», говорит ведущий автор исследования Фрэнк Ху, доктор медицинских наук, профессор диетологии и эпидемиологии в Harvard School of Public Health (HSPH), в Бостоне. «Постоянно подвергая наш организм повышенному количеству глюкозы в крови растет уровень сахара, который провоцирует повышенное выделение инсулина, что в долгосрочной перспективе может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета», рассказал CBS News соавтор исследования, доктор Уолтер Уиллетт.

Исследование проводилось с участием 42833 мужчин старше 22 лет, отслеживая их образ жизни, культуру питания, вес, курение и занятия физическими упражнениями. В конце концов, исследователи обнаружили, что у мужчин, которые пили 0,35 литра газированных сладких напитков в день, риск сердечного приступа увеличился на 20 процентов.

По словам исследователей, в среднем 0,35 литра напитков содержит поразительно много сахара (10 чайных ложек), что является очень большим объемом за сравнительно короткий период времени. Но они также заявили, что исследование не обязательно подтверждает, что виною тому был только сахар.

«Очень вероятно, что люди, пьющие подслащенные безалкогольные напитки на самом деле имеют целый ряд привычек, которые усугубляют проблемы с сердцем», отметил Уиллетт. Тем не менее, данных было достаточно, чтобы подтвердить то, что ученые, диетологи, и ученые знали в течение многих лет.

Мы уже знаем, что сладкие напитки связаны с повышением степени ожирения, диабета второго типа и других метаболических отклонений. Теперь появилось еще одно доказательство, что сладкие напитки вредны для нашего здоровья. Вредные последствия ежедневного потребления такого большого количества сахара определенно являются одной из основных причин ожирения.

Исследователи заметили, что многие люди снижая уровень жиров в своем рационе, но либо увеличивая потребление сахара или существенно не уменьшая его (не говоря о полном отказе), ломают голову, почему их вес не снижается.

Но это не все возможные результаты злоупотребления сладкими напитками.
«Сладкие напитки также способствуют ослаблению иммунной системы, участвующей в ответной реакции при угрозе сердечных заболеваний и резистентности к инсулину», отмечает CNN со ссылкой на исследования Хью Уиллетта, добавив, что сладкие напитки увеличивают слой жира на животе, который также может увеличить риск сердечного приступа.

В ходе исследования образцы крови сдали около 40 процентов мужчин.

Результаты:

«Мужчины, употребляющие сладкие напитки по крайней мере один раз в день, имели повышенный уровень триглицеридов, низкий уровень ЛПВП и более высокий уровень маркеров воспаления, известный как С-реактивный белок», говорит CNN. «В их крови также был повышен уровень лептина, гормона, который помогает регулировать обмен веществ».

Потребление большого количества сахара – из напитков и множества других источников - а также другие жирные, калорийные обработанные пищевые продукты, приводят к рекордно высокому и постоянно растущему уровню ожирения среди взрослых и детей.


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Употребление рыбы может понизить риск развития инсульта
Употребление рыбы может понизить риск развития инсульта
Наш выбор: топленое масло
Наш выбор: топленое масло
Десять замечательных друзей-овощей
Десять замечательных друзей
Почему овощи полезны?
Почему овощи полезны?
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте