Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Клубничная диета

Опубликовано: 15.05.2013

Клубничная диета - одна из самых приятных и необременительных: ароматная ягода содержит мало калорий и быстро вызывает чувство насыщения.

Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, поспешите запастись витаминами, содержащимися в ней. И опробуйте в действии клубничную диету - она наверняка вам понравится!

strawberry-lemon-smoothie

Секрет красоты и стройности многих голливудских звезд, которые любят устраивать себе ягодные разгрузочные дни - ягодная диета.

Плоды клубники богаты разнообразными витаминами и питательными веществами.

Например, по содержанию фолиевой кислоты (витамина группы В) она превосходит все другие ягоды. При недостатке этого витамина развивается анемия, может наблюдаться расстройство кишечника и потеря аппетита. Важен этот витамин и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Клубника - прекрасный источник витамина С, способствующего снижению уровня "плохого" холестерина и предупреждение атеросклероза, повышение иммунной защиты и быстрое заживление ран.

Очень полезно есть клубнику в больших количествах для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Она не только нормализует стул, но и останавливает гнилостные процессы, интоксикацию организма.

Сладкие, ароматные ягоды не только вкусны, то и очень полезны - наслаждаясь клубникой, вы уменьшаете риск воспалений в ротовой полости, принимая натуральный антисептик. Чай из ягод и листьев клубники очищает кожу от высыпаний.

Strawberry_photos_Fresh_Strawberry_Picture_F045055

Поможет сжечь жиры.

Как сильный природный антидепрессант, ароматные ягоды помогают бороться с плохим настроением, избавляя от стресса и бессонницы. Клубника укрепляет нервную систему, бодрит, снимает усталость и повышает сексуальное влечение. Секрет такого воздействия в мелких зернышках: в них больше цинка, чем в мякоти.

Клубничная диета доставит вам удовольствие, так как на ней можно похудеть без особых мучений и траты времени на приготовление сложных низкокалорийных блюд.

В клубнике много марганца, а этот супер-минерал ускоряет процессы сжигания жира. 

strawberry blossoms

Для похудения нужно составить следующий рацион на каждый день:

  • 750 грамм свежей клубники
  • 250 грамм обезжиренного творога
  • 500 грамм 1-% йогурта
  • 1,5 литра мате
  • 1 литр минералки без газа.

Клубнику разделите на несколько порций и ешьте в течение дня с йогуртом или йогуртом. Обратите внимание: этой диеты нельзя придерживаться более недели. В разгар сезона чаще устраивайте разгрузочные дни, когда можно есть лишь клубнику, или легкие блюда на ее основе.

В 100 граммах ягод клубники содержится около 100 мг витамина С и всего лишь 32 ккал.

Но имейте в виду: клубника противопоказана людям, склонным к аллергии и беременным.


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Свадебный подарочный торт из полотенец
Свадебный подарочный торт из полотенец
Энергетики для беременных
Энергетики для беременных
Несколько лечебных свойств меда
Несколько лечебных свойств меда
Как выбрать качественную кастрюлю
Как выбрать качественную кастрюлю
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте