Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Клубничная диета

Опубликовано: 15.05.2013

Клубничная диета - одна из самых приятных и необременительных: ароматная ягода содержит мало калорий и быстро вызывает чувство насыщения.

Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, поспешите запастись витаминами, содержащимися в ней. И опробуйте в действии клубничную диету - она наверняка вам понравится!

strawberry-lemon-smoothie

Секрет красоты и стройности многих голливудских звезд, которые любят устраивать себе ягодные разгрузочные дни - ягодная диета.

Плоды клубники богаты разнообразными витаминами и питательными веществами.

Например, по содержанию фолиевой кислоты (витамина группы В) она превосходит все другие ягоды. При недостатке этого витамина развивается анемия, может наблюдаться расстройство кишечника и потеря аппетита. Важен этот витамин и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Клубника - прекрасный источник витамина С, способствующего снижению уровня "плохого" холестерина и предупреждение атеросклероза, повышение иммунной защиты и быстрое заживление ран.

Очень полезно есть клубнику в больших количествах для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Она не только нормализует стул, но и останавливает гнилостные процессы, интоксикацию организма.

Сладкие, ароматные ягоды не только вкусны, то и очень полезны - наслаждаясь клубникой, вы уменьшаете риск воспалений в ротовой полости, принимая натуральный антисептик. Чай из ягод и листьев клубники очищает кожу от высыпаний.

Strawberry_photos_Fresh_Strawberry_Picture_F045055

Поможет сжечь жиры.

Как сильный природный антидепрессант, ароматные ягоды помогают бороться с плохим настроением, избавляя от стресса и бессонницы. Клубника укрепляет нервную систему, бодрит, снимает усталость и повышает сексуальное влечение. Секрет такого воздействия в мелких зернышках: в них больше цинка, чем в мякоти.

Клубничная диета доставит вам удовольствие, так как на ней можно похудеть без особых мучений и траты времени на приготовление сложных низкокалорийных блюд.

В клубнике много марганца, а этот супер-минерал ускоряет процессы сжигания жира. 

strawberry blossoms

Для похудения нужно составить следующий рацион на каждый день:

  • 750 грамм свежей клубники
  • 250 грамм обезжиренного творога
  • 500 грамм 1-% йогурта
  • 1,5 литра мате
  • 1 литр минералки без газа.

Клубнику разделите на несколько порций и ешьте в течение дня с йогуртом или йогуртом. Обратите внимание: этой диеты нельзя придерживаться более недели. В разгар сезона чаще устраивайте разгрузочные дни, когда можно есть лишь клубнику, или легкие блюда на ее основе.

В 100 граммах ягод клубники содержится около 100 мг витамина С и всего лишь 32 ккал.

Но имейте в виду: клубника противопоказана людям, склонным к аллергии и беременным.


Поделись с друзьями!

Масленица - вкусные блины

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Сколько сортов риса существует
Сколько сортов риса существует
Тыквенное масло. Применение.
Тыквенное масло. Применение
Правила обеденной сервировки стола
Правила обеденной сервировки стола
Рецепт вина в домашних условиях
Виноградное вино в домашних условиях
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru