Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Как снять раздражительность

Опубликовано: 09.11.2012

В холодное время года большинство из нас страдает от дефицита солнечного света. В результате быстрая утомляемость и раздражительность сопровождают многих до самого лета. Чтобы избавиться от нежелательных «спутников», психологи рекомендуют заняться медитацией.

Тем же, кто не умеет или не хочет этого делать, предлагаем раз в неделю проводить чайную церемонию по-японски. Не обязательно строго следовать всем правилам. Достаточно придерживаться основных принципов.

Гармония, почтительность, чистота и тишина — вот суть философии японских чайных церемоний. Эффект медитации достигается благодаря тому, что все участники церемонии не произносят ни слова, а лишь наблюдают за движениями заваривающего чай.


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Как питаться во время беременности?

Основной принцип питания во время беременности — изобилие. В данный период в рационе обязаны присутствовать все категории продуктов, однако их соотношение и регулярность изменяются в зависимости от триместра беременности, самочувствия, ее конституции и, в том числе, климата.

Основной принцип в период беременности — не допускать ощущения голода. Не нужно позволять длинных перерывов между приемами еды. Лучше кушать до пяти раз в день, чрез каждые четыре - пять часов, а вот в перерывах кушать не стоит, а только пить. Стакан кефира и яблоко тоже считаются едой!

В данный период ни в коем случае не стоит значительно увеличивать количество употребляемой пищи. Суть в том, что во время беременности еда усваивается еще лучше, чем в "мирное время". Раз в день в меню обязаны присутствовать сливочное и растительные масла (оливковое, льняное).

Однако лучше не подвергать их термообработке, а добавлять в салаты или готовые каши.

Возможно вас также заинтересуют:

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте