Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Как правильно есть фрукты

Опубликовано: 23.12.2013

фрукты Любите побаловаться чашечкой клубники или стаканом йогурта, а может любите дыню, завернутую в ветчину? Но можете ли вы есть фрукты тогда, когда вам хочется?

Достаточно ли есть их часто, или есть какой-то принцип потребления фруктов?

Лучшее время для того, чтобы съесть любой фрукт – утро, выпив предварительно стакан воды комнатной температуры. Сразу после основного приема пищи фрукты лучше не есть, так как пища не сможет перевариться хорошо, необходимые питательные вещества и элементы не усвоятся. Между основным приемом пищи и употреблением фруктов должно пройти не менее 30 минут. Для людей, страдающих диабетом или любыми другими проблемами с пищеварением в частности, с кислотностью, в идеале фрукты нужно кушать за час до еды или спустя два часа после.

Можно ли смешивать фрукты с другими продуктами?

Пока у вас нет проблем с пищеварительной системой, как расстройство желудка или кислотность, фрукты можно смешивать фрукты с йогуртом или солеными фруктами. Можно также составлять салаты из ананасов, апельсинов, дыни и граната. Нет ничего плохого и в смешивании фруктов с ягодами или злаковыми.

Фрукты имеют следующий срок хранения:

  • Банан: три-четыре дня
  • Яблоко: до недели
  • Груши: пять-шесть дней
  • Папайя: два-три дня (в зависимости от того, насколько спелая папайя была при приобретении)

Большинство других спелых фруктов имеют срок хранения до трех дней при хранении в холодильнике.


Поделись с друзьями!

Рецепты в автоклаве

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Как есть гамбургер правильно?
Как есть гамбургер правильно?
Ужасающие последствия от поедания фастфуда, или почему пора переходить на ПП
Ужасающие последствия от поедания фастфуда, или почему пора переходить на ПП
Художник воссоздает на бананах знаменитые картины
Художник воссоздает на бананах знаменитые картины
Лазерный нож для пиццы уже в продаже!
Лазерный нож для пиццы уже в продаже!
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте