Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Фитнес-трекер – стимулятор здорового образа жизни!

Опубликовано: 28.05.2018

Фитнес-трекеры - это доступный способ контролировать здоровье, формировать лучшие привычки и способствовать достижению целей фитнеса.

Факторы, которые следует учитывать до покупки фитнес-трекера

Независимо от того, хотите ли вы начать тренироваться, или готовитесь к марафону, эти устройства помогут вам достичь поставленных целей в области фитнеса и здоровья.

Фитнес-трекер – стимулятор здорового образа жизни!

Дизайн

Большинство фитнес-трекеров на рынке представлены в форм-факторе браслетов или часов. Тем не менее, вы также можете найти клипсы и брелоки.

Особенности и фитнес-цели

Перед тем, как купить фитнес-браслет в Украине, вы должны поставить цель для тренировок. Если ваша цель - вести здоровый образ жизни, то, скорее всего, будет достаточно простого устройства, которое отслеживает шаги и количество сжигаемых калорий. Серьезные спортсмены приобретают более сложные трекеры, которые измеряют интенсивность тренировки, контролируют частоту сердечных сокращений и измеряют высоту, темп и многое другое. В некоторых моделях также есть GPS, который обеспечивает более точные данные. Некоторые также предупреждают вас о входящих вызовах и текстах, и даже могут хранить музыку.

Совместимость

Фитнес-трекеры предназначены для синхронизации со смартфонами и большая часть работает как с Android, так и с iOS. Однако есть исключения. Убедитесь, что браслет будет работать с вашим конкретным телефоном.

Приложения для фитнеса

В наши дни многие трекеры поддерживают сопутствующие приложения, которые синхронизируют и сохраняют данные и показатели тренировки, такие как шаги и цели в фитнесе. Они помогают отслеживать питание и даже подсчитывать количество калорий.

Водонепроницаемость

Водонепроницаемость - еще один важный вопрос. Это идеально подходит для людей, которые используют плавание в качестве своей основной формы упражнений и в ненастную погоду или до принятия душа.

Время автономной работы

По данным лучшего интернет-магазина бытовой техники PCshop.UA фитнес-трекеры, как правило, питаются двумя основными способами:

  • от аккумуляторов, которые необходимо перезаряжать примерно каждые пять дней,
  • или на батарейках (которые надо менять каждые шесть месяцев). 

Польза ходьбы для здоровья

Регулярные прогулки напрямую связаны с уменьшением риска смерти от респираторных заболеваний – всего 6 часов ходьбы в неделю снижают риск ОРВИ примерно на 35 процентов.

Ходьба также была связана с 20% -ным снижением риска смерти от сердечных заболеваний. По словам авторов исследования, у людей, которые совершают частые длительные прогулки, на 9 процентов ниже риск смерти от рака.


Поделись с друзьями!

Масленица - вкусные блины

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Диета со сладким завтраком весьма эффективна
Диета со сладким завтраком весьма эффективна
Выявлен список продуктов для сохранения молодости
Выявлен список продуктов для сохранения молодости
«Темная сторона» клубники
«Темная сторона» клубники
Соль: вред или все-таки польза?!
Соль: вред или все-таки польза?!
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru