Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Диетический салат из тунца. Рецепт салата на 2 порции

Опубликовано: 26.05.2014

 Для приготовления диетического салата из тунца с огурцами по рецепту:

  • баночка тунца консервированного
  • 2 сваренных вкрутую яйца
  • половина луковицы
  • треть красного болгарского перца
  • большой огурец
  • столовая ложка майонеза
  • перец черный
  • 2 столовые ложки натурального йогурта (0%)
  • соль
  • перец душистый

Диетический салат из тунца с огурцами

Идеальный салат для людей, соблюдающих диету. С салатом из тунца невозможно поправиться!

Измельчите яйца в миске, размяв их вилкой. Можно мелко порубить ножом.

Мелко нарежьте лук, болгарский перец и огурцы в виде кубиков. Добавьте к яйцам.

С тунца слейте лишнюю жидкость, но он не должен быть совсем сухой. Добавьте тунец к остальным ингредиентам салата. При желании добавьте нарезанный зеленый лук.

Приправьте солью и перцем, добавьте специи. Учтите, что тунец сам по себе уже соленый, будьте с солью аккуратны.
Для заправки смешайте две столовые ложки йогурта и чайную ложку с горкой майонеза.

Попробуйте – если соус кислый, добавьте остальной майонез. Заправьте салат, перемешайте и можно подавать.

Приятного аппетита!


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Салат с рисовой лапшой диетический. Рецепт на 6 порций
Салат с рисовой лапшой
Салат «Хризантемы»
Салат «Хризантемы»
Салат из вареных яиц. Рецепт на 4 порции
Салат из вареных яиц
Грибная икра из соленых грибов
Грибная икра

Другие рецепты:

© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте