Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

Диета: план на осень!

Опубликовано: 23.05.2013

С приходом осени хочется чем-то порадовать себя? Решили сбросить пару килограммов – замечательное решение! Но перед началом оправданных «мучений» стоит рассчитать будущие расходы!

Запомните: диета — не только уменьшение питания, но и замена обычных продуктов какими-нибудь другими. Не надейтесь на то, что они будут дешевле, главное — их может понадобиться действительно меньше. Да, и способ приготовления еды играет не меньшее значение.
Диета план на осень

И горсточку риса...

Вспомним о рисе. Это всем доступный продукт — и по цене, и по калориям. Можно сварить из него плов — вкусное, праздничное блюдо, но... для диеты ли? А вот если он будет сварен на воде, да еще и без соли — калорийность снизится раз в пять.

А гречка — вкусная и полезная, когда она сварена без соли и нет подливы из жирной сметаны. Та же ситуация с картошкой — в жареном виде или под соусом — она настоящая «калорийная бомба» из холестерина и вредных жиров а вот в запеченном или отварном — весьма пригодный, низкокалорийный продукт.

Несомненно, разнообразное и сбалансированное питание стоит определенных денег, но главное — только захотеть, и всегда можно снизить расходы. Что же касается диет для похудения — тут полная свобода выбора. На какой бы диете вы не остановились, главное, вместе с килограммами не потерять здоровье. Будетлучше, если вы предварительно посоветуетесь с врачом или диетологом.

Гречка: полезно и недорого!

Если дорогие изысканные продукты недоступны, но вы все-равно мечтаете об изящной талии, давайте обсудим более доступные варианты диеты. Одна из самых низкозатратных в плане бюджета и очень популярных современных диет — гречневая. Она рассчитана на пару недель и позволяет сбросить до десяти килограмм! К тому же нормальный желудок привык к этой крупе, украинцы едят ее гораздо чаще, чем лобстеров. Гречку не нужно варить — достаточно залить кипятком на ночь. Есть ее можно сколько влезет, если без соли и добавления масла. Кроме того, в день позволяется выпить 1 литр 1% кефира и вода — без ограничений. Если нет сил терпеть — съешьте 1-2 обезжиренных йогурта или фрукты. Трудно? Зато прекрасно очищается организм и снижается вес. И для кошелька не очень обременительно: за две недели на такой диете можно даже сэкономить!

Может быть, мобильную диету?

Есть и другие — прямо скажем, совсем недешевые диеты класса люкс, например так называемая мобильная диета. Представьте себе — диетолог специально для вас разрабатывает шестиразовый режим питания с разнообразным меню. В зависимости от особенностей организма и образа жизни он рассчитывает, сколько калорий вам необходимо в день (от 1000 до 3000 ккал).

Мало того что всю суточную пищу кто-то готовит, утром в удобное для вас время ее привозят домой или в офис! На каждой упаковке указано время приема пищи. Соблюдение мобильной диеты гарантирует до 10% потери веса в течение одного месяца.

Здорово! Только дорого! Потребуется оплатить консультацию по питанию, сами продукты и, конечно же, доставку свежих и сбалансированных блюд для вас.

К голливудским стандартам!

Эффективный способ похудеть — сесть на звездную диету. Правда, и заплатить придется весьма соответственно! К примеру, великолепная голливудская диета с назким содержанием жиров и калорий, основанная на ананасах, шпинате, спаржи и брокколи, устриц,папайи, лосося, замороженных креветок крабового мяса, икры и лобстеров... По мнению многих диетологов, все это великолепие и вкусно и полезно, а самое главное — без особых ограничений и страданий для организма, ведь за месяц можно сбробить до 10-12 кг! Есть у замечательной звездной диеты только один маленький недостаток — цена! Всего один месяц подобной роскошной еды обойдется достаточно дорого. Видимо, не для семейного похудения!

Куриная грудка вместо крабов.

Если диеты не привлекают в полном своем виде, а вес сбрасывать надо, можно попробовать сократить расходы, вспомнив о недорогих и доступных продуктах. Попробуйте заменить сладкий перец морковью, яблоками — ананасы, куриными грудками — крабов. Вместо дорогого лосося запекайте рыбку подешевле — например, минтай, он менее жирный. Ограничивайте себя в сладком, зато налегайте на капусту и кабачки. Из «молочки» постарайтесь полюбить кефир!


Поделись с друзьями!

Возможно вас также заинтересуют:

Настоящий хачапури
Настоящий хачапури
Как можно разогреть блюда без микроволновки
Как можно разогреть блюда без микроволновки
Из какого материала выбрать обеденный стол
Из какого материала выбрать обеденный стол
Соевые продукты очень полезны!
Соевые продукты очень полезны!
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте