Рецепты домашних блюд
Реклама

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов



Название продуктаккалбелкижирыуглеводы
Абрикос410.90.110.8
Абрикосовый компот850.5021
Абрикосовый сок380.90.19
Авокадо2082207.4
Аджика5913.75.8
Айва400.60.59.8
Айвовый компот790.4020
Айвовый сок450.5010.6
Алыча270.206.9
Ананас490.40.210.6
Ананасовый компот710.10.114
Ананасовый нектар540.1012.9
Ананасовый сок480.30.111.4
Антрекот39627.331.21.7
Анчоус атлантический13520.16.10
Апельсин360.90.28.1
Апельсиновый нектар430.3010.1
Апельсиновый сок360.90.28.1
Арахис55126.345.29.9
Арахис сушеный61129.250.210.8
Арбуз250.60.15.8
Арбуз консервированный370.50.19
Ацидофилин 0.1%3130.13.9
Ацидофилин 1%40314
Ацидофилин 3.2%572.83.23.8
Ацидофилин 3.2% сладкий772.83.28.6
Базилик свежий272.50.64.3
Базилик сушеный25114.4461
Баклажан241.20.17.1
Банан891.50.121.8
Бананы сушёные3903.91.880.5
Баранина (лопатка)28415.6250
Баранина (окорок)23218180
Баранина (печень)10118.72.90
Баранина (почки)7713.62.50
Баранина (сердце)8213.52.50
Баранина (язык)19512.616.10
Баранина вареная29124.621.40
Баранина жареная32020240
Баранина тушеная2682020.90
Баранки33616170
Барбарис29007.9
Батон Нарезной2647.52.950.9
Батон с пшеничными отрубями2739.22.851.4
Бекон50023450
Белуга бланшированная23423.315.60
Белуга свежая147210.70
Белые жареные1624.611.510.7
Белые маринованные2430.52
Белые свежие303.71.73.4
Белые сушёные28223.46.431
Бефстроганов35521.927.45.7
Бифштекс38427.829.61.7
Бобы5760.18.5
Бобы зелёные6060.110.5
Боярышник520014
Бразильский орех565146612
Брусника430.70.59.6
Брюква341.20.18.9
Брюква запечённая512.11.67.5
Брюква тушеная1141.28.58.6
Бублик33616170
Буженина вареная23316.418.31
Бузинный сок271.10.25.1
Булочка отрубная2207.81.843.9
Булочки с кунжутом3209.64.259.5
Бульонный кубик40224
Ванилин2880.10.112.7
Варенье грушевое2730.30.270.8
Варенье клубничное2850.30.174
Варенье малиновое2730.60.270.4
Варенье персиковое2580.5066.8
Варенье сливовое2880.40.374.2
Варенье яблочное2650.40.368.2
Ватрушка с творожной начинкой3311012.146.1
Вафли4248.119.453.3
Вермут1550015.9
Ветчина27014240
Ветчина в форме27822.620.90
Вешенки свежие382.50.36.5
Вино десертное1720.5020
Вино ликерное2120.5030
Вино полусладкое880.205
Вино полусладкое игристое69006
Вино полусухое780.302.5
Вино столовое белое 11%650.200.2
Вино столовое красное 12%710.300.2
Вино сухое 12%76002.3
Виноград650.60.216.8
Виноградный компот770.5019.7
Виноградный сок540.3014
Вишнёвый компот990.6024.5
Вишнёвый нектар500.1012
Вишнёвый сок470.7010.2
Вишня520.80.511.3
Вобла вяленая23546.45.50
Вобла копчёная18131.16.30
Вобла свежая97182.80
Водка235000.1
Галеты классические36511.11.276
Гвоздика323620.161.2
Гематоген3546375.7
Глухарь25418200.5
Говядина18718.912.40
Говядина (вымя)17312.313.70
Говядина (грудинка копчёная)6327.666.80
Говядина (грудинка копчёно-варёная)54010550
Говядина (грудинка)21719.315.70
Говядина (мозги)12411.78.60
Говядина (печень)125203.14
Говядина (почки)8615.22.80
Говядина (сердце)96163.50
Говядина (филейная вырезка)11320.13.50
Говядина (язык)14612.210.90
Говядина вареная25425.816.80
Говядина жареная38432.728.10
Говядина средней жирности27525200
Говядина тушеная23216.818.30
Говяжий гуляш148149.22.6
Голубика35108.2
Горбуша отварная16822.97.80
Горбуша свежая14220.56.50
Горбуша солёная16922.190
Горох варёный60609
Горох лущеный323231.657.7
Горох сушёный29820.5253.3
Горошек зелёный7350.213.8
Горошек зелёный консервированный553.60.19.8
Горчица1625.76.422
Горчичный порошок37837.132.611.1
Гранат520.9013.9
Гранатовый сок640.3014.5
Грейпфрут290.70.26.5
Грейпфрутовый нектар440.2010.4
Грейпфрутовый сок300.90.26.5
Грецкий орех64815.665.210.2
Гречневая каша1324.52.325
Гречневая каша вязкая на воде903.20.817.1
Гречневая каша из крупы ядрица10133.414.6
Грузди свежие161.80.50.8
Груша420.40.310.9
Грушевый компот700.2018.2
Грушевый нектар370.10.18.8
Груши сушёные2492.30.662.6
Гуава570.800.6
Гусь вареный44719.341.20
Гусь жареный62022.958.80
Джин220000
Драже арахис с мёдом и кунжутом52816.836.433.4
Драже ореховое55211.938.344.2
Драже фруктовое в шоколаде3893.710.276.3
Дрожжи7512.72.70
Душица251.505
Дыня330.60.37.4
Ежевика31206.4
Желатин пищевой35587.20.40.7
Жир бараний топлёный897099.70
Жир говяжий топлёный897099.70
Жир из печени трески898099.80
Жир кондитерский для шоколадных изделий897099.70
Жир кондитерский твердый898099.80
Жир костный топлёный897099.70
Жир кулинарный897099.70
Жир куриный897099.70
Жир свиной топлёный880099.50
Запеканка творожная16817.64.214.2
Земляника340.80.411.2
Зефир3040.8078.5
Зубатка жареная20922.211.54.1
Зубатка запеченная1377.48.86.8
Зубатка отварная11415.55.80
Зубатка пёстрая12619.65.30
Зубатка полосатая1091650
Изюм2642.90.666
Изюм кишмиш2792.3071.2
Икра белужья зернистая23727.214.20
Икра горбуши зернистая23031.211.70
Икра кеты зернистая25131.613.80
Икра лещевая пробойная14224.74.80
Икра лососевая зернистая24532150
Икра минтаевая пробойная13128.41.90
Икра осетровая зернистая203289.70
Икра осетровая паюсная2363610.20
Икра осетровая пробойная2353610.20
Икра севрюжья зернистая22128.411.90
Икра трески115240.20
Икра щучья8717.320
Имбирь3479.1670.8
Индейка (грудка)8419.20.70
Индейка (крылышки)16816.511.40
Индейка (ножки)14215.78.90
Индейка (окорочка)13118.46.40
Индейка вареная19525.310.40
Индейка жареная1652860
Инжир490.70.213.7
Йогурт натуральный 2%604.326.2
Йогурт натуральный 3.2%6653.23.5
Йогурт фруктовый 1.5%633.71.58.9
Йогурт фруктовый 3.2%8553.28.5
Кабачок230.60.35.2
Какао на молоке37424.217.531.9
Калина26007
Кальмары жареные1759.914.41.4
Кальмары отварные110184.20
Кальмары свежие74180.30
Камбала горячего копчения1922211.60
Камбала отварная10318.33.30
Камбала свежая8316.51.80
Капуста белокочанная271.80.16.8
Капуста брокколи2830.45.2
Капуста брюссельская434.808
Капуста квашеная191.80.14.4
Капуста кольраби422.8010.7
Капуста краснокочанная240.807.6
Капуста пекинская121.20.23.2
Капуста цветная302.50.35.4
Карамель леденцовая36200.196.2
Карамель с ликёром35800.192.6
Карамель фруктовая3570.10.192.2
Карамель шоколадно-ореховая4201.89.286.8
Карась отварной10220.72.10
Карась свежий8717.71.80
Кардамон31110.86.768.5
Карп отварной102163.72
Карп свежий112165.30
Картофель8020.418.1
Картофель варёный8220.416.7
Картофель жареный1922.89.523.4
Картофель молодой612.40.412.4
Картофель сладкий (батат)612014.6
Картофель сушеный2986.60.371.6
Каштан жареный1823.22.233.8
Каштан свежий1663.4330.6
Квас хлебный270.205.2
Кедровые орехи62911.66119.3
Кета свежая138225.60
Кета соленая18424.39.60
Кетчуп931.8122.2
Кефаль свежая124210.40
Кефир 0%30303.8
Кефир 1%402.814
Кефир 2%513.424.7
Кефир 2.5%502.82.53.9
Кефир 3.2%562.83.24.1
Кешью64325.754.113.2
Кешью жареный57217.542.230.5
Киви4810.610.3
Кизил441010.5
Килька балтийская13714.190
Килька горячего копчения16221.38.50
Килька каспийская19118.513.10
Килька пряного посола15414.810.50
Килька соленая13717.17.60
Кинза сушёная молотая2163054.5
Кисель из вишневого сока780.2018.9
Кисель из клюквы530013
Кисель из кураги540.4012.9
Кисель из сливового варенья630.1015.5
Кисель из сушеных яблок660.1016.3
Кисель из яблок970.10.123.7
Китовое мясо11922.53.20
Клубника300.60.47
Клюква260.506.8
Кокосовая стружка592136514
Кокосовый орех3803.433.529.5
Коктейль орехи и сухофрукты48311.227.946.6
Кола420010.4
Колбаса вареная диетическая17012.113.50
Колбаса вареная докторская25712.822.21.5
Колбаса вареная любительская30112.2280
Колбаса вареная молочная5211.722.80
Колбаса вареная московская25011.521.82
Колбаса вареная русская30211.828.90
Колбаса вареная свиная27410.225.11.9
Колбаса вареная столичная31915.128.70
Колбаса вареная столовая23411.120.21.9
Колбаса вареная чайная21611.718.41.9
Колбаса полукопченая закусочная36615332.3
Колбаса полукопченая краковская46616.244.60
Колбаса полукопченая любительская42017.3390
Колбаса полукопченая минская28717.4232.7
Колбаса полукопченая московская40619.136.60
Колбаса полукопченая одесская40214.838.10
Колбаса полукопченая полтавская41716.4390
Колбаса полукопченая сервелат42516.140.10
Колбаса полукопченая таллиннская37317.133.80
Колбаса полукопченая украинская37616.534.40
Колбаса сырокопченая зернистая6089.963.20
Колбаса сырокопченая любительская51420.947.80
Колбаса сырокопченая московская47324.841.50
Колбаса сырокопченая свиная5681357.30
Колбаса сырокопченая сервелат4612440.50
Колбаса сырокопченая столичная4872443.40
Колбаски охотничьи32627.424.30
Конфеты грильяжные5235.326.965.6
Конфеты кремовые5237.531.855.8
Конфеты молочные3642.74.382.3
Конфеты помадные3692.24.683.6
Конфеты фруктовые3691.68.675.8
Конфеты шоколадные569439.554.2
Коньяк239000.1
Кориандр251.505
Корица2613.93.279.8
Корюшка10215.44.50
Котлеты из говядины26018200
Котлеты из телятины37523310
Кофе растворимый сухой94153.50
Кофе с молоком580.7111.2
Кофейный напиток33764.871.2
Крабовое мясо736110
Крабовые палочки8817.520
Крабы консервированные8518.71.10.1
Крабы отварные96163.60
Краснопёрка10018.330
Крахмал картофельный3000.1079.6
Крахмал кукурузный32910.685.2
Креветки консервированные8117.81.10
Креветки отварные9518.92.20
Креветки очищенные замороженные601410
Креветки свежие972210
Кресс-салат112.30.11.3
Кровянка274919.514.5
Кролик1562180
Кролик жареный1552560
Крыжовник430.70.212
Кукуруза сладкая консервированная1193.91.322.7
Кукурузная крупа3378.31.275
Кукурузные палочки3258.31.275
Кукурузные палочки сладкие4674.71382.9
Кукурузные хлопья3636.92.583.6
Кумкват сушёный2843.8080.1
Кумыс из кобыльего молока502.11.95
Кумыс из коровьего молока4130.16.3
Кунжут56519.448.712.2
Курага2155.20.351
Курица (грудка)9921.51.30
Курица (желудки)11418.24.20.6
Курица (крылышки)18619.212.20
Курица (окорочка)15816.810.20
Курица (печень)13619.16.30.6
Курица (сердца)15915.810.30.8
Курица (филе)11023.11.20
Курица жареная21026120
Куркума32512.713.858.2
Куропатка жареная2502980
Лаваш армянский2367.9147.6
Лавровый лист3137.68.475
Лайм160.90.13
Ледяная рыба9017.72.20
Лемонема6715.90.40
Лепёшка ржаная376818.344.2
Лещ вяленый221425.90
Лещ горячего копчения17232.84.50
Лещ отварной12620.94.70
Лещ свежий10517.14.10
Лещ холодного копчения16029.74.60
Ликер 24%3450053
Ликёр кремовый32731325
Лимон160.90.13
Лимонад26006.4
Лимонад диетический2000
Лимонник11101.9
Лимонный сок160.90.13
Лисички свежие201.61.12.2
Лисички сушёные26122.37.624.2
Лосось копчёный16221.58.40
Лосось с гриля28320.722.30.6
Лосось свежий20119.913.60
Лосось солёный2692120.50
Лук зелёный191.304.6
Лук порей33208.2
Лук репчатый411.4010.4
Лук репчатый сушеный2198.42.842.6
Майонез диетический2041.4204.4
Майонез Европейский6651.4722.6
Майонез лёгкий2990.3305.2
Майонез экстра легкий1101810
Майоран27112.7760.6
Мак517.547.52
Макрель11320.73.40
Малина420.80.314.1
Манго670.50.311.5
Мандарин330.80.27.5
Мандариновый компот690.1018.1
Мандариновый сок360.80.38.1
Манная каша на воде802.50.216.8
Манная каша на молоке9833.215.3
Манная крупа32810.3173.3
Маргарин низкокалорийный5450.5600.7
Маргарин Славянский7430.3820.1
Маргарин сливочный7450.5820
Маргарин столовый молочный7430.3821
Маргарин Экстра7440.5821
Мармелад фруктово-ягодный2930.4076.6
Мармеладные дольки3180086.6
Маслины1662.210.55.1
Масло абрикосовое899099.90
Масло арахисовое899099.90
Масло горчичное898099.80
Масло какао899099.90
Масло кокосовое899099.90
Масло конопляное899099.90
Масло крестьянское несолёное7480.582.50.8
Масло крестьянское солёное7480.582.50.8
Масло кукурузное899099.90
Масло кунжутное899099.90
Масло льняное898099.80
Масло маковое898099.80
Масло оливковое898099.80
Масло пальмовое899099.90
Масло подсолнечное899099.90
Масло рапсово-соевое88401000
Масло рапсовое88401000
Масло сливочное7480.582.50.8
Масло соевое899099.90
Маслята свежие92.40.71.7
Мёд натуральный3090.8081.5
Мидии жареные5911.21.60
Мидии отварные509.11.50
Миндаль сладкий64518.657.716.2
Минтай отварной7917.610
Мойва весенняя11613.17.10
Мойва осенняя21713.618.10
Молоко 0.5%352.80.54.9
Молоко 0.7%383.30.74.7
Молоко 1.5%442.81.54.7
Молоко 2.5%522.82.54.7
Молоко 3.2%592.93.24.7
Молоко козье сырое6834.24.5
Молоко коровье пастеризованное582.83.24.7
Молоко коровье сырое643.23.64.8
Молоко обезжиренное3120.14.8
Молоко сгущеное без сахара1316.67.59.4
Молоко сгущеное с сахаром3207.28.556
Молоко сухое цельное476262537.5
Молоко топленое84364.7
Морковный сок281.10.16.4
Морковь321.30.16.9
Морковь варёная250.80.35
Морковь жёлтая331.30.17.2
Морковь квашеная261.30.14.5
Морковь сушеная2217.80.649.2
Мороженое крем-брюле1343.53.523.1
Мороженое молочное1263.23.521.3
Мороженое ореховое1575.46.520.1
Мороженое пломбир2273.21520.8
Мороженое сливочное1793.31019.8
Мороженое фруктовое1233.82.822.2
Мороженое шоколадное1384.23.523
Мороженое эскимо2703.52019.6
Морошка280.809.8
Морс брусничный410.1010.9
Морская капуста50.90.20
Мускатный орех55620507
Мята свежая703.80.914.9
Навага7316.110
Навага беломорская9119.21.60
Навага дальневосточная6815.10.90
Налим отварной9221.40.70
Налим свежий8018.80.60
Нектар из маракуйи410.209.8
Нектарин480.90.211.8
Нектариновый нектар530.1012.8
Нектариновый сок370.408.6
Облепиха520.92.510.2
Облепиховый сок520.63.44.3
Овсяная каша на воде8831.715
Овсяная каша на молоке1023.24.114.2
Овсяная крупа303116.165.4
Овсяные хлопья36611.97.269.3
Огурец150.80.13
Огурец маринованный162.801.3
Огурец солёный110.80.11.7
Окунь морской горячего копчения17523.590
Окунь морской отварной11219.93.60
Окунь морской свежий11717.65.20
Окунь морской тушеный12010.96.64.2
Окунь речной жареный18020.69.14
Окунь речной запечённый1036.84.78.4
Окунь речной припущенный10919.53.50
Окунь речной фаршированный13014.96.13.9
Оливки1150.810.76.3
Омлет1849.615.41.9
Омлет из яичного порошка20010.3171.6
Омлет с сыром34216.329.72.6
Омлет со взбитыми сливками2576.414.826.2
Опята свежие172.21.22.8
Осётр жареный2731617.413.2
Осётр отварной17917.7120
Осётр припущенный17917.811.90
Осьминог7318.200
Палтус отварной21614017.8
Палтус свежий10218.930
Памело320.60.26.7
Папайя480.60.19.2
Пастернак471.40.59.2
Пастила3100.5080.8
Патиссон190.60.14.3
Патока29600.378.3
Пахта 0.5%373.40.54.7
Пахта 1%403.314.7
Паштет мясной17015110
Пектин3360089.6
Перепелка2391818.60
Перец зелёный сладкий261.307.2
Перец красный сладкий271.305.7
Перец молотый красный210.70.34.6
Перец молотый чёрный255113.364.8
Перец сладкий маринованный251.30.14.9
Перец чили4020.29.5
Перловая каша рассыпчатая1063.10.423
Перловая крупа3209.31.173.7
Персик460.90.111.3
Персик сушёный25430.457.7
Персиковый компот780.5019.9
Персиковый нектар380.209
Персиковый сок400.90.19.5
Петрушка473.70.47.6
Петрушка (корень)491.50.610.1
Печенье4177.511.874.9
Печенье миндальное486722.764.7
Печенье овсяное4376.514.471.8
Печенье сдобное45810.45.276.8
Пиво Безалкогольное26004.7
Пиво крепкое60003.7
Пиво Портер61004.9
Пиво светлое 1.8%290.204.3
Пиво светлое 2.8%370.604.8
Пиво светлое 4.5%450.603.8
Пиво темное36003.8
Пикша7117.20.20
Плотва свежая110190.40
Подберёзовики свежие312.30.93.7
Подберёзовики сушёные23123.59.214.3
Подосиновики свежие223.30.53.7
Подосиновики сушёные31535.45.433.2
Портвейн 20%670013.7
Простокваша 0.1%3030.13.8
Простокваша 1%40314.1
Простокваша 2.5%532.92.54.1
Простокваша 3.2%582.83.24.1
Пряник3645.86.571.6
Пряник шоколадный3819.17.867.2
Пшенная каша вязкая на воде9030.717
Пшенная каша рассыпчатая1354.71.126.1
Пшенная крупа34811.53.369.3
Раки морские вареные9020.50.70.3
Раки речные вареные9720.31.31
Рапс54430.843.67.2
Ревень130.70.12.5
Редис191.20.13.4
Редька351.90.26.7
Репа301.50.16.2
Ржаные хлопья3436.43.282.6
Рис белый3446.70.778.9
Рис коричневый3316.34.465.1
Рис полированный3307171.4
Рис рассыпчатый1132.40.224.9
Рисовая каша на воде781.50.117.4
Рисовая каша на молоке972.5163.1
Розмарин1313.35.920.7
Ром220000
Рыжики свежие171.90.82.7
Рябина431.40.111.8
Рябчик25418200.5
Ряженка 1%40314.2
Ряженка 2.5%542.92.54.2
Ряженка 4%672.844.2
Ряженка 6%84564.1
Сазан азовский12118.45.30
Сазан каспийский9718.22.70
Сайра бланшированная в масле28318.323.30
Сайра свежая18218.6120
Салака копчёная15225.45.60
Салат121.20.31.3
Сало7972.4890
Салями56821.653.71.4
Сардельки говяжьи21511.418.21.5
Сардельки свиные33210.131.61.9
Сардина в масле22124.113.90
Сардина в томатном соусе162179.91.4
Сардина отварная17820.110.80
Сахар3740099.8
Сахар ванильный560014.4
Сахарная пудра3740099.8
Свекла401.50.18.8
Свекла варёная491.8010.8
Свекла квашеная321.306
Свекла сушеная25490.656.6
Свекла тушеная1062.75.512.2
Свекольный сок42109.9
Свиная рулька со шкурой29418.624.70
Свинина (грудинка без кости)51010.1530
Свинина (грудинка с костью)17421100
Свинина (край на гриле)40021350
Свинина (лопатка)2571621.70
Свинина (нога жареная)29027200
Свинина (окорок)2611821.30
Свинина (отбивные на гриле)34028240
Свинина (ошеек)26716.122.80
Свинина (печень)130223.42.6
Свинина (подгрудок)6307.467.80
Свинина (почки)10216.83.80
Свинина (ребра)32115.229.30
Свинина (сердце)16516.94.80
Свинина (язык)16516.511.10
Севрюга в томатном соусе17916.111.52.8
Севрюга свежая1601711.80
Сельдерей120.90.12.1
Сельдерей (корень)321.30.36.5
Сельдерей (корень) сушеный1867.8236.6
Сельдь в растительном масле30116.426.50
Сельдь в сметане975.56.25.3
Сельдь в томатном соусе15913.89.74.6
Сельдь горячего копчения21521.814.30
Сельдь маринованная19216.512.63.4
Сельдь свежая16116.310.70
Сельдь соленая21719.815.40
Семена горчицы47425.830.823.4
Семечки подсолнечника57820.752.93.4
Семечки тыквенные55624.545.818
Сёмга свежая14021.660
Скумбрия копченая22120.715.50
Скумбрия отварная21119.614.70
Слива420.80.39.6
Сливки 10% жирности1183104
Сливки 20% жирности2052.8203.7
Сливки 30% жирности2872.2303.1
Сливки 35% жирности3372.5353
Сливки 9% жирности1072.894
Сливки сухие5792342.726.3
Сливки сухие высокожирные753107510
Сливовый компот960.5023.9
Сливовый нектар460.1011
Сливовый сок390.809.6
Слойка Круассан с варёной сгущёнкой3352.320.453.2
Слойка с сыром37612.316.543.7
Слойка с шоколадом3565.314.151.7
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи)3012171
Сметана 10% жирности1153102.9
Сметана 12% жирности1332.7123.9
Сметана 15% жирности1582.6153
Сметана 18% жирности1842.5183.6
Сметана 20% жирности2062.8203.2
Сметана 25% жирности2482.6252.5
Сметана 30% жирности2942.4303.1
Сметана 40% жирности3812.4402.6
Смородина белая380.3011.7
Смородина красная390.60.211
Смородина чёрная3810.211.5
Сморчки свежие271.70.34.2
Сом отварной19618.413.60
Сом припущенный12118.25.40
Сосиски говяжьи22610.420.10.8
Сосиски куриные25910.822.44.2
Сосиски любительские304929.50.7
Сосиски молочные2661123.91.6
Сосиски особые27011.824.70
Сосиски русские24311.3220
Сосиски свиные3429.534.3
Соус апельсиновый550.64.63.1
Соус барбекю1660.60.739.4
Соус белый5613.84.1
Соус грибной821.24.86.2
Соус кисло-сладкий1670.30.839.7
Соус клюквенный1800.2142.2
Соус луковый751.36.14.8
Соус молочный8427.15.2
Соус сметанный781.95.75.2
Соус сметанный с шампиньонами1690.614.59.1
Соус соевый классический583.5011
Соус сырный3562.5365.5
Соус ткемали41854010
Соус томатный801.77.84.5
Соус томатный острый982.5021.8
Соя38120.11
Соя (ростки)14113.16.79.6
Соя (сухие семена)33234.917.326.5
Спаржа201.90.13.1
Ставрида в масле30915.627.40
Ставрида в томатном соусе11014.82.37.3
Ставрида жареная19020.310.53.7
Ставрида отварная13320.65.60
Ставрида припущенная12219.64.80
Ставрида холодного копчения9417.12.80
Стерлядь свежая122176.10
Субпродукты тушеные1852480
Судак отварной9721.31.30
Судак припущенный8919.61.20
Судак фаршированный14413.768.7
Сухари панировочные3479.71.977.6
Сушки маковые37211.34.470.5
Сыр Адыгейский24018.5140
Сыр Альпийский35325270
Сыр Аппенцеллер40324.731.72
Сыр Бри29121230
Сыр брынза (из коровьего молока)26017.920.10
Сыр брынза (из овечьего молока)29814.625.50
Сыр Гауда35625272
Сыр Голландский3522626.80
Сыр Грюйер39627310
Сыр Датский3302524.30
Сыр Деревенский10310.35.33
Сыр Домашний11312.754
Сыр Дор Блю35421300
Сыр Камамбер29121230
Сыр Кисломолочный133310.70.3
Сыр Козий29021.321.70.7
Сыр колбасный копчёный27123190
Сыр Копчёный38027.725.37.3
Сыр Маасдам35023.5260
Сыр Мондзеер2802220.36.7
Сыр Моцарелла24018240
Сыр Пармезан39233280
Сыр Пошехонский3502626.50
Сыр Прибалтийский2093090
Сыр Раклет35722.7281
Сыр Рикотта17411133
Сыр Рокфор33720280
Сыр Российский36324.129.50.3
Сыр Сулугуни29020240
Сыр Тильзитер33427.8250.1
Сыр Фета29017240
Сыр Чеддер39223320
Сыр Чечил14019.540
Сыр Швейцарский39624.931.80
Сыр Эдам33024260
Сыр Эдам копчёный33424.8250
Сыроежки свежие151.70.71.5
Сырок глазированный4078.527.832
Творог 2% нежирный1031823.3
Творог 5% зернистый10512.752.4
Творог 5% зернистый с фруктами12710.3512.5
Творог 5% классический1211653
Творог 9% классический1571693
Творог жирный23214182.8
Творог зернистый1001442
Творог мягкий диетический17016111
Творог нежирный88180.61.8
Творог полужирный15916.792
Творог Тофу738.14.20.6
Творожная масса3417.12327.5
Творожная масса с изюмом3436.821.629.9
Телятина (лопатка)10619.92.80
Телятина (мякоть)10520.52.40
Телятина (окорок)10819.93.10
Телятина (печень)12419.23.34.1
Тетерев25418200.5
Тимьян2769.17.463.9
Тмин37517.844.222.3
Томат200.60.24.2
Томат маринованный151.70.21.8
Томат солёный131.10.11.6
Томат черри241.123.8
Томатная паста925.61.516.7
Томатный сок211.10.23.8
Топинамбур612.10.112.8
Треска горячего копчения115261.20
Треска жареная111230.10
Треска запечённая9063.78
Треска копченая9422.10.50
Треска отварная7817.80.70
Треска с гриля17222.19.10.6
Треска соленая9823.10.60
Треска тушеная1019.75.13.9
Трюфели свежие515.90.55.3
Тунец в растительном масле19027.190
Тунец в собственном соке96211.20
Тунец свежий1012310
Турнепс28106
Тыква281.30.37.7
Тыква жареная761.45.55.2
Угорь копчёный32617.928.60
Угорь свежий33214.530.50
Укроп382.50.56.3
Уксус 3%-ный11003
Уксус белый винный14005.9
Уксус яблочный14007.2
Урюк21350.450.6
Устрицы свежие95140.36
Утка30813.528.60
Утка вареная24819.718.80
Утка жареная26622.619.50
Фазан25418200.5
Фасоль белая10270.516.9
Фасоль варёная1237.80.521.5
Фасоль красная938.40.313.7
Фасоль стручковая2420.23.6
Фасоль сухая26521.11.241.4
Фейхоа491111
Фенхель311.20.27.3
Финики2742.50.569.2
Фисташки55620507
Форель9719.22.10
Фундук70416.166.99.9
Халва подсолнечная52311.629.754
Хамса соленая16621.290
Хек отварной9518.52.30
Хек свежий8616.62.20
Хлеб Бородинский2086.91.340.9
Хлеб Дарницкий2066.61.141
Хлеб многозерновой2257.62.641.6
Хлеб пшенично-ржаной2228.13.442.2
Хлеб Пшеничный2428.1148.8
Хлеб Ржаной1656.61.234.2
Хлеб ржаной с цельным зерном1987.8139.6
Хлебцы вафельные36811.43.570.9
Хлебцы ржаные310112.758
Хрен563.20.410.5
Хрен тёртый с клюквой12914.122.1
Хрен тёртый с лимоном1172.27.89.6
Хрен тёртый с чесноком721.24.17.5
Хрен тёртый со свеклой731.14.17.8
Хрен тёртый Столовый1172.27.89.6
Хурма530.5016.8
Цедра апельсина160.90.13
Цедра лимона160.90.13
Цикорий растворимый110.102.8
Цуккини161.50.23
Цуккини варёный130.80.12.5
Чай чёрный байховый сухой152205.16.9
Чай чёрный с лимоном430.70.88.2
Чай чёрный с молоком146205.14
Черемша352.40.16.5
Черешневый компот780.5019.9
Черешня501.10.411.5
Черника441.10.611
Черничный сок38018
Черноплодная рябина521.50.113.6
Черноплодно-рябиновый сок320.107.4
Чернослив2312.30.757.5
Черносмородиновый компот580.30.113.9
Черносмородиновый сок400.507.9
Чеснок1436.50.529.9
Чечевица (ростки)11990.622.1
Чечевица варёная1117.8020.1
Чечевица сушёная284241.542.7
Шампанское880.205
Шампиньоны консервированные121.60.20.9
Шампиньоны свежие274.311
Шафран31011.45.965.4
Шелковица520.7013.6
Шиповник511.6014
Шиповник сушёный1103.4021.5
Шиповниковый сок700.1017.6
Шоколад белый5414.230.462.2
Шоколад белый с кокосом5627.33554.6
Шоколад горький с какао5246.232.152.6
Шоколад горький с лесным орехом559838.744.7
Шоколад молочный5506.935.754.4
Шоколад молочный с кокосом4713.924.657.9
Шоколад молочный с орехами5806.640.949.9
Шоколад молочный с суфле4523.616.871.7
Шоколад пористый тёмный5175.728.558.7
Шпинат222.90.32
Шпроты36317.432.40.4
Щавель191.50.32.9
Щука в томатном соусе10814.243.6
Щука отварная9821.31.30
Щука припущенная9019.61.20
Щука фаршированная14113.368.4
Энергетический напиток490011.6
Эстрагон251.505
Яблоки сушёные2312.20.159
Яблоко450.40.411.8
Яблочный компот850.2022.1
Яблочный нектар410.1010
Яблочный сок420.40.49.8
Язык морской8810.35.20
Яичница глазунья24115.919.31
Яичный порошок5424637.34.5
Яйцо индюшачье16513.111.70.7
Яйцо куриное15712.710.90.7
Яйцо куриное (белок сухой)33673.31.87
Яйцо куриное (белок)4411.100
Яйцо куриное (вареное вкрутую)16012.911.60.8
Яйцо куриное (вареное всмятку)15912.811.60.8
Яйцо куриное (желток сухой)62334.252.24.4
Яйцо куриное (желток)35216.231.21
Яйцо перепелиное16811.913.10.6
Яйцо страусиное11812.211.70.7
Яйцо утиное18513.314.50.1
Ячменная каша31011.5265.8
Ячменная крупа324101.371.7
Ячменные хлопья3559.83.679.4
© 2012-2016 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru