Рецепты домашних блюд
Реклама
Загрузка...

7 продуктов, которые заменят косметику для волос

Опубликовано: 12.11.2018

Длинные, сильные и блестящие волосы – это мечта каждой женщины, но не всем им дано сбыться. Чтобы улучшить состояние кожи и волос, важно правильно питаться. Как правило, их внешний вид напрямую зависят от внутреннего состояния организма. Чтобы поддержать состояние снаружи, можно купить средства по уходу за волосами  на профессиональном сайте косметологов «Proflc».

Каждый волосок состоит из клеток, которые содержат жесткий протеин «кератин». Поддерживать длину и силу волос можно исключительно минералами и витаминами, которые содержат или стимулируют выработку кератина.

2018-11-12_2324251

Помимо общих рекомендаций о правильном питании, выделяют также продукты, способствующие росту и укреплению волос. Итак, какие продукты должны быть на вашем столе каждый день, чтобы придать блеска шевелюре?

Яйца, восполняющие недостаток белка (протеинов)

Как упоминалось ранее, волосы состоят из белка, поэтому важно обеспечить его достаточное количество в рационе. Белок является «строительным материалом» для волос, а яйца являются одним из его богатейших натуральных источников.

Как использовать лимон2

На яичной основе можно также приготовить увлажняющую и восстанавливающую маску для волос, смешав всего два ингредиента:

  • половинку авокадо,
  • два яичных желтка.

Мякоть истолочь, добавить желтки и тщательно перемешать. Нанести на влажные или сухие волосы и оставить на 20 минут. Помыть голову.

Шпинат и другая темная зелень

Железо – это минерал, необходимый для роста волос, которым богат шпинат.

При неудачном стечении обстоятельств, дефицит железа в организме может вызвать полную или частичную потерю волос. Кислород и питательные вещества в достаточном количестве не попадают в корни волос и фолликулы, что может препятствовать росту и поредению волосяного покрова.

шпинат

Цитрусовые, как источник витамина С

Для усваивания железа организму требуется витамин С, поэтому желательно добавлять цитрусовые в свой рацион. Диетологи утверждают, что самый лучший источник – это лайм. Достаточно одного маленького фрукта в день, чтобы получить дневную дозу витамина С.

цитрусовые

Можно выбрать и апельсины. Витамин С также необходим для производства коллагена, который образует капилляры, крепко соединяющиеся с волосяными луковицами, обеспечивая постоянный запас питательных веществ и быстрый рост волос.

Орехи и семечки для получения жирных кислот Омега-3

Жирные кислоты питают волосы и поддерживают толщину. Поскольку организм человека не может производить такие жиры, необходимо их получать извне. Большое количество Омега-3 содержится в миндале, грецких орехах и льняных семенах. Их можно использовать как легкий перекус между основными приемами пищи, одновременно снабжая волосы жирными кислотами.

орехи

Морковь – богата витамином А

Если пить свежевыжатый морковный сок ежедневно, можно заметить быстрый рост волос и улучшение состояния кожи. Волосы содержат самые быстрорастущие ткани в организме, а витамин А необходим для роста каждой клетки. Вещество также стимулирует выработку кожного сала, которое держит корни в здоровом состоянии.

морковный сок

Авокадо

Витамин Е улучшает кровообращение и стимулирует функции фолликулов для ускорения роста волос. Он также поддерживает баланс жира и PH. Авокадо - отличный источник витамина Е, он также богат полезными мононенасыщенными жирами. Можно добавлять его в салат на завтрак или взбить в зеленый смузи.

avocado

Чтобы восстановить волосяной покров извне, вы можете купить профессиональную косметику на proflc.ru. Продукты основаны на натуральных компонентах, оптимально сбалансированы для разных типов волос.


Поделись с друзьями!

Масленица - вкусные блины

Интересно знать
Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют:

Польза белой смородины
Польза белой смородины
Как использовать лимон: 7 неожиданных способов. Полезные свойства лимона, о которых вы не подозреваете!
Как использовать лимон: 7 неожиданных способов. Полезные свойства лимона, о которых вы не подозреваете!
Кориандр: полезные свойства и применение в кулинарии
Кориандр: полезные свойства и применение в кулинарии
Польза виноградного вина
Виноградное вино
© 2012-2018 «Appetitnoe.com»
Все права защищены
При копировании/цитировании материалов сайта
гиперссылка на appetitnoe.com обязательна!
О сайте


Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru